Hai mai avuto uno di quei giorni in cui ti senti svuotato, letargico, giù e incapace di fare qualcosa al riguardo? Consenti a te stesso di scivolare in un dolce rilassamento e accedi all'incredibile potere della connessione mente / corpo. Utilizzare una volta al giorno per ottenere i migliori risultati e imparare a rendere il processo automatico in modo che queste tecniche di rilassamento siano prontamente a portata di mano.
A volte il modo migliore per ricaricarsi è fermarsi e rilassarsi. Usa Power Nap quando hai bisogno di:
• Una pausa, per prenderti una pausa e superare stress o ansie.
• Per riprendersi dalla sensazione di essere sopraffatti.
• Questo rilassamento guidato semplice ma efficace è progettato per darti gli strumenti per ricostruire i tuoi livelli di energia, resistenza, forza e motivazione.
Distruggi, migliora la tua mentalità, dormi meglio, accresci la tua fiducia e sii più sano con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi e molto altro ancora.
L'esperto di consapevolezza, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti per la cura di sé ed esercizi di respirazione per molti anni.
La sua gamma di app per la consapevolezza più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare tecniche di rilassamento, ecc.
Caratteristiche principali:
• Brevi meditazioni puoi fare ovunque: al lavoro, in viaggio, a casa, a piedi.
• Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.
• Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.
• Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e motivato a mangiare bene, allenarti e rimanere in
salute sia nel corpo che nella mente.
• Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliarti sentendoti
energizzato e riposato.
• Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.
• Sessioni di meditazione per fermare l'ansia e rilasciare lo stress.
Come ottengo di più?
Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare per tutto il giorno da una serie di meditazioni guidate per aiutare durante i momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, resta concentrato su Beat Procrastination, e poi addormentati usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.
Pensa ad Andrew come al tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre pronto ad aiutarti quando ne hai più bisogno.
Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidata.
